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春季养生小常识
春回大地，万物复苏，阳气生发，天地自然都呈现出欣欣向荣、生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差较大。因此，春季养生一定要从饮食起居各方面加以调适，以利身心健康。
1、早睡早起 每天保证一定的睡眠时间，养成习惯，精神饱满。
2、加强锻炼 每天早起到空气清新的地方进行晨炼，神清气爽。
3、注重早餐 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以供给人体充足的能量。
4、平衡饮食 多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
5、饮食清淡 多吃富含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜、蕃茄、青椒、芹菜等。 （卫生院/刘亚美 摘荐）
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