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寒冬要“五防”
更新时间:2012-1-6 16:28:58  |   阅读:1724   |   收藏  |   打印  |   关闭
关键词: 目录:2012年第751期文化生活


      寒冬季节,气温低,人体气血缓慢,易诱发各种疾病。因此,保暖保健不能掉以轻心,要防以下疾病。


      一防冻伤  ?摇冬季天气严寒,易冻伤手脚,预防方法是穿暖防寒,鞋袜要松软防风,以免影响气血供应。吃饭要多吃羊肉、狗肉等温热食品,还要锻炼身体增强抵抗力。


      二防皮肤瘙痒?摇  皮肤瘙痒的主要原因是对寒风过敏,另外是皮肤抵抗力偏弱的缘故,可以吃生姜炖带皮的肉,或胡萝卜炖连皮的肉及鱼肝油胶丸,必要时可在医生指导下服扑尔敏等抗过敏药。


       三防寒哮?摇  气管黏膜对寒风过敏,与肺、肾都有密切关系,养生办法是加穿棉背心或羽绒背心。肾阳虚的可以吃金匮肾气丸温阳散寒,肾气虚的可用人参粉3克、蛤蚧粉2克搅入粥中服用,多吃核桃。


四防老慢支、肺心病加重?摇  多做深呼吸,以增强肺功能,避免过劳,常吃化痰食品,如银耳、杏仁、萝卜、秋梨或陈皮炖猪心肺。


五防伤寒?摇  大寒节气,天气严寒,易伤寒发热头痛、咳嗽,所以要注意避寒,多吃温热之品。
 

 
 
作者:(南街卫生院/摘荐)    
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