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情绪的光芒
★彩印公司 王芳
近日，在单位参加了职工心理健康知识讲座，关于“情绪是第一生产力”的话题使我受益匪浅。
情绪每个人都会有，好的情绪使自己积极向上的同时也感染身边人，仿佛太阳般温暖。相反，坏的情绪若掌控不好，就会如洪水泛滥，殃及周遭。
学会管理情绪，就要学会合理宣泄自己的不良情绪。处于复杂关系中的我们难免会被情绪左右，工作中的压力、生活中的琐事无时无刻不环绕在我们周围，三五好友聊聊天、向亲朋倾诉一下，都会让你如释重负、忘却烦恼。运动也不失为一个好的方法，在呼与吸之间感受身体的变化，感悟风景的绮丽。你也可以放下一切去旅游，会发现那些令人烦恼的坏情绪在大自然中消失殆尽。偶尔也放纵自己大哭一场，紧绷的弦就有了弹性，有张有弛，有松有紧，生活才有滋味。
学会管理情绪，就要学会换位思考，保持积极的心态。心理学中常见的“踢猫效应”在我们生活中也屡见不鲜。当我们把自己的不满情绪和糟糕心情发泄给比自己弱或地位低的人，再依次传递下去，就会造成更为严重的后果。换位思考，尝试着去了解别人、关心别人，站在别人的立场看待问题，很多矛盾便会自行消散。对人对事保持积极心态，付出善良，便会收获善意。
好的情绪就像一道光。愿我们每个人都是那道光，愉悦自己，温暖别人。
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